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方文琳曬美腿彈吉他超凍齡 網問「有跟前夫學」她大方回應

愛運動方文琳日前分享在家運動片，方文琳大秀軟Q身手，她一趴地就肌肉炸裂、美胸若隱若現，方文琳55歲身材讓外界都驚呆，親民的方文琳昨（5日）則在臉書曬彈吉他影片，穿短裙的方文琳彈吉他超氣質，而有網友留言問「以前應該有跟前夫學過吧！」對此，方文琳也大方回應了。方文琳以玉女歌手形象一炮而紅，1987年推出個人專輯《不一樣的女孩》就廣受歡迎，也奠定方文琳「玉女掌門人」的地位，出道超過30年的方文琳保養有術，屢次以凍齡顏值和姣好身材引發話題，方文琳昨則曬彈吉他影片，只見她身穿寬鬆襯衫、牛仔短裙，低頭認真彈吉他的模樣超氣質，方文琳在文中提到，這是她人生第二次碰吉他，因為女兒在自學，所以方文琳也就一起試試。方文琳進一步分享學習過程，表示她第一次看影片、畫重點「第一次才按沒幾下，手指頭肉就好痛，然後發麻到隔天」，直到方文琳昨天再嘗試，手指的痛感比較少了，也增加她想練吉他的動力，方文琳還自嘲：「再來天生我就是個短手指的，常覺得按不到！」方文琳也期許自己把指法、和弦練好，期待能開直播自彈自唱給粉絲聽。女兒齊薇也現身留言：「Yaaa一起加油」，方文琳則直呼：「妳要比媽咪更強」，母女隔空打氣相當溫馨，同時，方文琳也透露，她手中的是歌手前夫于冠華給女兒的舊吉他，有網友則留言問：「以前應該有跟前夫學過吧！」還釣出方文琳大方回應：「沒有耶，倒是女兒有跟爸爸學一下」。 其實，方文琳雖然和于冠華離婚15年，不過兩人沒有交惡，仍會為了孩子而相聚，小女兒齊薇日前過22歲生日時，方文琳就大方和于冠華以及他的現任妻子同框，三人也留下難得的大合照。(中時新聞網)

疫情衝擊撐不下去 彰化老字號江浙菜「霖園餐館」歇業頂讓

彰化市知名的老字號川菜、江浙菜「霖園餐館」近日無預警拉下店門，並貼上頂讓公告，讓不少老顧客震撼且惋惜，27年的歲月陪伴三代人留下美好聚餐宴客回憶，今年新冠肺炎疫情嚴峻，仍未見盡頭，有民眾憂心發生骨牌效應，不知還有多少餐廳撐不下去而關閉。李姓網友5日晚間貼出霖園餐館外觀照，店門口柱子上貼著「頂讓」公告，貼文感嘆「從民國85年開到現在，就這樣，隨著疫情…彰化市老牌霖園餐館川江浙菜消失了！」立刻引來彰化市民踴躍留言。「我和老公的回憶」、「年輕時去打工，當年婚宴是在這裡辦的」、「早年彰化人請客首選」、「明年吃不到年菜了怎麼辦？」「母親節才去聚餐，上月中還看他們公告實施實聯制」眾人紛紛表達惋惜和意外，更開始點名回味當年自己最喜愛的芋頭鴨、一刀肉等幾道招牌菜。霖園餐館1994年開業，最早開設在彰化市中興路，1996年後遷往三民路現址，鄰近陽明國中，菜系以道地川菜為主，知名的招牌菜有芋頭鴨、紅燒烏參及一刀肉等，宮殿式的建築外觀在當年既復古又新潮，是老彰化人聚餐宴客辦宴席的首選。 搬遷後中興路原址業者另外再開一家專做江浙菜的「桂都餐廳」，卻早已於去年4月因疫情衝擊率先熄燈。兩家餐廳同屬桂都餐飲集團，相隔一年多均因不敵新冠疫情衝擊歇業，令許多在地人唏噓不已。霖園餐館表示，確實因為受到新冠疫情衝擊，餐飲業全部無法內用，只能一律外帶、收入不敷成本，營收大受影響，許多員工都已放防疫假，加上租約到期，股東們討論認為餐廳經營難以為繼，忍痛決定結束營業，部分員工依法資遣，部分則轉往桂都餐飲集團其他事業，目前桂都餐飲集團在台中、彰化與員林都有石井屋日本料理，另外福泰飯店內的怡園餐廳、澄鐵板燒等。

高雄豪雨成災 小港暖警徒手清排水孔

高雄今天不少地區豪雨成災，小港警方今早巡視至大業北路與福隆街口時，發現路邊淹水至膝，隨即下車察看排水狀況，發現為大量樹葉及樹枝堵住排水孔，員警立即徒手將排水孔清理，讓民眾有安全的道路可以通行。小港分局小港派出所巡佐賴嘉文率警員蔡仁旋，6日08-10時擔服巡邏勤務時，因連夜大雨導致路邊嚴重淹水，員警於巡邏時巡視轄內是否有淹水情事。警方將排水孔清理，使淹水問題得以解決，也還予民眾安全無虞的道路，讓民眾於大雨天得以免於危險或車輛損壞問題。警方此舉動也被路過許姓民眾看見，許先生見狀警方的熱心排除淹水一事，遂撥打110勤指中心對於員警認真服勤的態度給予嘉勉及鼓勵。小港分局也呼籲民眾大雨天行駛應減速慢行，確保行車安全；如遇有路樹倒塌或其他事故請立即撥打1999或110，警方與相關單位將立即處置。

金門大橋工程進度近90％ 縣府攜手移工全面防疫

金門大橋工程進度大步向90％挺進，縣長楊鎮浯感謝移工朋友參與打拚，也關懷他們在異鄉的健康，今天指派縣府社會處長董燊、工務處長許鴻志赴全島最大的企業宿舍訪視，特別提供防疫酒精、多國語言海報宣導落實防疫，期待大家平安度過難關，早日迎來完工通車的日子。銜接大、小金門，含引道全長5.4公里，總建設經費約新台幣75億元的金門大橋為國內第1座海上脊背橋梁，施工技術層級、難度均高，目前實際工進已達89.45％，向今年底如期完工的目標邁進。金門大橋施工廠商東丕營造在大金端的金寧鄉慈湖路有移工宿舍2棟，進住泰籍移工118人、越南籍1人，另在小金端湖浦路工務所則有泰籍移工26人，為全島人數最多的移工宿舍。目前，金門是全國唯一零確診的縣市，楊鎮浯縣長要求各單位嚴緊戒備，不可鬆懈防疫，加上台灣京元電子苗栗竹南廠移工爆發疫情，中央指揮中心通令各地查核移工防疫現況，今天特由社會處、工務處主管率同勞工科人員實地訪視。加強防疫宣導。現場抽查結果，目前工區的移工進出管控機制，包括訪客管理，體溫量測均有落實執行，三餐也採便當打包式分流避免群聚，並強化生活管理，暫停下班後的集會活動及規畫專車協助就醫，在移工外出返回後，也均落實記錄接觸史及是否群聚等足跡資訊。社會處長董燊指出，縣內移工已逾千人，其中7成為社福類家庭看護工，為避免語言、資訊落差出現防疫破口，縣府除透過仲介公司協助向移工宣導外，也呼籲雇主關注國內疫情及提醒移工配合最新防疫指引，以強化移工朋友的防疫觀念和衛生習慣，並盡量做到減少外出，同時掌握移工健康狀況及協助不適就醫。

大腸癌術後、化療期間 營養怎麼補充？

大腸是消化系統的終點站，負責處理吃進嘴裡，經身體分解、消化、吸收後剩下來的物質，進行分類再利用、排泄等工作。和信治癌中心醫院營養室主任王麗民表示，大腸直腸癌的治療，主要是手術切除主要病變部位及周邊健康組織，並將健康部位的大腸或直腸予以接合。由於每位病人的病灶不同，治療方法也可能不盡相同。除了手術切除外，還有化療藥物、標靶藥物、放射療法的輔助治療，無論哪一種治療，飲食目的有以下5點：1.預防體重減輕或避免體重減輕過多2.修補因治療所產生的損傷3.促進新組織的建造4.增加對治療的接受能力5.提升對感染的抵抗力●營養支持２原則 保有體力對抗疾病對於完成手術的腸癌病人來說，術後怎麼吃才能快速恢復體力，有助傷口癒合？王麗民主任說明，手術後會視病患恢復情況，給予營養支持。原則上有兩大重點，一是提供足夠的熱量，若無其他併發症，總熱量應增加10％，以維持正常體重及正常白血球數量，保有體力對抗疾病。二是增加蛋白質的攝取，應占總熱量的15～20％（視病人體況需求），足量蛋白質可修復身體組織及維持肌肉量。每年王麗民主任都會彙集和信治癌中心醫院癌友的營養篩檢評估，證實病人依照以上營養支持原則確實執行（以提供化療病人每日熱量1800大卡為例，見附表），無論住院期間或返家後的居家飲食同樣適用，不僅能夠維持正常體重，有些病人的體重還會上升。由於治療屬於個人化，每位病人的術後體況也有所差異，確實執行術後飲食計劃並不容易。王麗民主任建議大腸直腸癌病人，若咀嚼功能正常，術後腸道消化及吸收功能恢復得不錯，可馬上練習進食，儘早恢復到一般正常飲食；如果腸道恢復較慢，可先從喝水、清流質食物（米湯、無油的肉湯與魚湯、過濾果汁）練習進食，讓腸道稍休息後，漸進到流質或半流質食物（虱目魚粥、蛋花肉粥）、低渣軟質食物及正常飲食。王主任強調：「愈早恢復到一般正常飲食，愈能愈快達到均衡飲食的目標。」●化療出現副作用，該怎麼處理？化學治療是利用化學合成藥物破壞及消滅快速分裂的癌細胞，但同時也會殺死屬於快速分裂的細胞，譬如腸胃道、骨髓細胞，病人會有噁心、嘔吐、疲倦等副作用，常會影響食慾，有吃不下的困擾，王麗民建議可採用以下方式自我照顧：1.治療前服用止吐藥物接受化療藥物時，有些藥物可能刺激小腸神經，引發嘔吐。不過，現階段醫療已長足進步，副作用已可控制。治療前可與醫師溝通，通常醫師會給予止吐藥物降低嘔吐機率。2.吃些清淡食物若治療後仍有嘔吐副作用，可利用飲食緩解，先從易吸收的食物開始，可喝些清流質食物（蜂蜜水、過濾果汁）、半流質食物（稀飯、八寶粥、布丁、豆花）。症狀及食慾漸漸恢復後，可吃些蘇打餅乾或吐司，或依照病人口味，適度吃些有酸味（檸檬、醃梅）、薑味、蒜味、鹹味（醬瓜）的食物。3.連繫個管師個案處理如果治療醫院採取的是多專科團隊，病人會受到團隊照顧，此時可聯繫醫院個管師，並說明副作用狀況，個管師會依據副作用進行調控。曾有病人說，每餐想加兩片醬瓜，結果吃了醬瓜，食慾變好，病人還多吃了一大碗肉粥；另外一位病人覺得餐餐吃水煮肉，雖是健康食物，但越來越吃不下，於是提供烤、煎、蒸或做成豆腐肉丸的食譜建議，病人覺得食物變得好吃，進食量增加不少。本文作者:梁雲芳諮詢：王麗民（和信治癌中心醫院營養室主任）(本文摘自《大家健康雜誌》2021年5、6月號 第394期)文章來源：《大家健康雜誌》(中時新聞網)